O efeito do sol na pele do corpo – Prevenção e proteção contra a radiação UV nociva

No dia a dia as roupas protegem o nosso corpo do sol. A única vez que pensamos em proteção solar é quando os nossos corpos estão totalmente expostos, em férias, por longos períodos de tempo. Mas é importante proteger a pele do corpo quando este é exposto aos UV, por exemplo, num dia de sol ou quando vestimos camisolas de manga curta, calções ou saias.

• A falta de exposição direta ao meio ambiente significa que as células da pele do corpo têm um índice de renovação menor que as células da pele do rosto. Há menos esfoliação natural, pelo que a pele do corpo tende a ser mais espessa e escamosa.
• A camada superior da pele do rosto tem células mais pequenas do que qualquer outra parte do corpo. As células mais pequenas significam menos barreira, por isso, a água perde-se mais rapidamente no rosto do que no corpo.
• A epiderme do rosto tem cerca de 0,12 milímetros de espessura, enquanto a média do corpo tem cerca de 0,60 milímetros. Esta espessura pode levar a um acúmulo de células mortas da pele e ao desenvolvimento de bactérias.

Quando se trata de proteção solar, a pele do rosto e do corpo tem necessidades diferentes. A proteção do rosto é desenvolvida para atender às necessidades específicas de pele mais fina e mais exposta. Também pode conter matizes para dar uma aparência uniforme.

Leia mais sobre o efeito do sol no rosto.
Leia mais sobre a estrutura da pele.

Queimadura solar
Os UVB são responsáveis pelos danos UV agudo: a queimadura solar. Penetram superficialmente na pele, mas são a principal causa dos danos no ADN. A pele desprotegida pode ficar vermelha, com bolhas e extremamente dolorosa. Isto é particularmente perigoso nas crianças e nos adolescentes, uma vez que aumenta o risco de desenvolverem cancro de pele epitelial e mais tarde, melanomas malignos. Leia mais sobre como proteger as crianças da queimadura solar.

Envelhecimento prematuro da pele
As rugas profundas e o tecido inelástico da pele são um dos efeitos negativos do sol. Leia mais sobre o envelhecimento prematuro da pele.

Hiperpigmentação/Pontos negros
A exposição solar excessiva é a causa número um da hiperpigmentação - uma condição inofensiva, mas desagradável na pele que leva ao aparecimento de manchas escuras. Leia mais sobre a hiperpigmentação.

Erupções à luz polimórfica (ELP)
A pele do corpo que normalmente está tapada pode reagir quando exposta ao sol - por exemplo, na primavera. Esta condição caracterizada por prurido e erupções cutâneas, é conhecida como ELP.

Acne estival (também conhecido como acne de Mallorca )
Ao contrário da acne vulgar, esta onda de lesões vermelhas e inflamadas, não é causada por alterações hormonais e bactérias, mas sim pela reação da pele à luz do sol e a certos ingredientes encontrados em produtos de cuidados da pele e protetores solares. A acne estival é muito semelhante à ELP e pode ser difícil diferenciar entre as duas.

Dermatite Atópica/Psoríase
A proteção solar é igualmente importante para as pessoas que sofrem de Dermatite Atópica e Psoríase, que já têm a pele seca. As medicações tópicas podem fazer a pele afetada mais susceptível a queimaduras solares. Leia mais sobre Dermatite Atópica ou Psoríase.

Pele do diabético
A pele de um diabético liga a água de forma menos eficiente que a pele de uma pessoa saudável. A deficiência de hidratação, muitas vezes provoca uma comichão intensa, que pode afetar todo o corpo. O sol resseca a pele ainda mais e torna-a mais suscetível a infeções. A perceção da dor experinciada pelos diabéticos, também aumenta o risco de queimaduras solares.

Cancro de pele
Existem quatro tipos de cancro ou pré-cancro associados aos UV. A ceratose actínica aparece como uma pequena área áspera, elevada na pele exposta ao sol por um longo período de tempo. Algumas queratoses actínicas podem evoluir para um tipo de cancro de pele. O carcinoma basocelular é a forma mais comum de cancro de pele. Apresenta-se como feridas abertas, manchas vermelhas, crescimentos rosa, inchaços brilhantes ou cicatrizes. O carcinoma de células escamosas aparece como um fragmento persistente, escamoso e vermelho, que pode sangrar agravado-se. É o segundo tipo de cancro de pele mais comum em pessoas de pele branca. Finalmente, a forma mais grave de cancro de pele é o melanoma. A maioria dos melanomas são pretos ou castanhos, mas também podem ser, rosa, vermelho, roxo, azul ou branco da cor da pele.

Se tiver alguma dúvida sobre a sua pele é importante procurar aconselhamento profissional de um dermatologista.

A melhor forma de evitar doenças da pele relacionadas com o sol é evitar o sol sempre que possível. Como isso nem sempre é possível, ou desejável, o mais importante é a proteção solar. É importante perceber que a radiação nociva ainda pode chegar à pele em dias nublados, na sombra e na água, pelo que este conhecimento é necessário para além das horas passadas a bronzear.

Enquanto a luz solar tem muitos aspetos positivos - melhora o humor, a produção de vitamina D, melhora a circulação e aumenta a produção de melanina - os efeitos nocivos dos UVA (danos oculares, imunossupressão, envelhecimento prematuro da pele, mutações genéticas (melanoma), alergia sol e intolerância ao sol) e UVB (lesões oculares, bronzeado, queimaduras solares, cancro de pele e mutações genéticas/não-melanoma) devem ser evitados para evitar danos à pele.

• Evite o sol diretamente, particularmente a exposição entre as 11h e as 15h.
• Use produtos de proteção solar várias vezes e com uma quantidade generosa.
• Mantenha as crianças longe da exposição direta do sol.
• Considere os tipos de pele e as implicações de cada um.
• Proteja-se com roupa ou chapéus adequados.
• Conheça o impacto de qualquer medicação na tolerabilidade ao sol.

Algumas pessoas são mais propensas do que outras a danos na pele causados pelo sol e a condições de pele. Este pode ser reduzido a um certo número de fatores, incluindo:

• Influências hormonais
  Um tipo particular de hiperpigmentação, conhecido como melasma ou cloasma, é mais comum em mulheres, como se pensa que, ocorre quando as hormonas sexuais femininas estimulam a produção excessiva de melanina quando a pele é exposta ao sol.
• Genética
  Se um ou ambos os pais tiveram cancro de pele, há uma probabilidade maior dos filhos estarem em risco.
• Idade
  O risco de cancro aumenta com a idade. Melanoma - que pode aparecer em qualquer parte do corpo - é mais relevante na faixa etária de 55-64 anos de idade do que em pessoas mais jovens.
• Medicação
  Alguns medicamentos, incluindo algumas pílulas anticoncecionais e antibióticos, podem aumentar o fator de sensibilidade da pele e suscetibilidade a distúrbios de pigmentação.
• Tratamentos pós-dermatológicos
  Os peelings químicos e os tratamentos a laser podem deixar a sensação de pele vermelha e muito sensível ao sol.

 

• A cor da pele
  As pessoas com cabelo loiro ou ruivo, tom de pele muito claro e muitas sardas são mais propensas a sofrer queimaduras solares e têm menos tendência para se bronzear.

• Condições existentes
  Pessoas que sofrem de psoríase ou dermatite atópica tendem a ter a pele seca, sensível e, portanto, precisam de proteção solar especial.

• Acne estival
  Esta reação da pele afeta principalmente os jovens e as mulheres de meia idade (25-40).

 

Para saber se está mais propensa a certas condições de pele fale com um dermatologista.

É extremamente importante prevenir e proteger a pele dos danos do sol, porque se o dano é muito grave, a pele não é capaz de se reparar e torna-se irreversível.

A fim de proteger a pele do corpo contra os efeitos nocivos da radiação UV:

• Use o fator de proteção solar correto.
• Use a quantidade certa de protetor solar.
• Aplique e reaplique o protetor solar regularmente para manter a proteção da pele, especialmente após nadar, suar e se secar com a toalha.

A linha de proteção solar do corpo Eucerin utiliza uma combinação única de filtros UV, mais a proteção biológica de Licochalcone A. O sistema de filtro altamente eficaz e foto-estável com Tinosorb S, protege contra as queimaduras solares, enquanto a Licochalcone A proporciona um efeito antioxidante para proteger as células da pele contra as lesões causadas por radicais livres, induzidos pelo sol.

Para a pele normal e atópica, Eucerin Loção Solar Extra Light está disponível como FPS 30 e FPS 50 e é facilmente absorvido.

Para pele mista e propensa à acne Eucerin Spray Solar Transparente oferece um cuidado clinicamente testados, proteção ultra-leve e está disponível em FPS 30 e FPS 50.

Para a pele propensa alergia há Eucerin Creme-Gel Solar Protecção Alergias, disponível como FPS 50 +. É livre de perfume e emulsificantes para minimizar o risco de intolerância e provou ser eficaz com pessoas que sofrem de alergias sol como ELP e acne aestival. Use em conjunto com Eucerin Loção After Sun.

Além de proteção solar, é importante para refrescar, acalmar e hidratar a pele após a exposição à radiação UV. Todos os produtos para o corpo Eucerin devem ser utilizado em combinação com after sun.

Além de cremes dermatológicos e loções, existem outras maneiras de prevenir a pele dos efeitos nocivos da radiação UV:

• Use roupas para cobrir a pele vulnerável, incluindo camisolas de mangas compridas e calças compridas.
• Use um chapéu de abas largas.
• Leve um chapéu de sol com proteção solar em dias fora. Estes usam filtros de proteção UV e materiais refletores para minimizar os efeitos dos UVA e UVB.
• Faça uma dieta rica em carotenóides (vermelho, amarelo e frutas e legumes cor-de-laranja). Comprova-se que esta dieta reforça as defesas naturais da pele, ao serem consumidas por um longo período de tempo. Há também evidências de que dietas ricas em gorduras omega (azeite, óleo de peixe, etc.), pobre em carne vermelha, laticínios e ricas em vitaminas C, E e flavonóides, podem ter um efeito semelhante.

Se tiver alguma dúvida sobre as lesões do sol na pele, por favor consulte um dermatologista.